SWA WELL BEING HOLIDAY

Программа Swa Wellbeing (Отдых и восстановление)

Когда работа в офисе, переполненный общественный транспорт, жуткие пробки, гигабайты информации, льющейся на нас из емейла, фейсбука, твиттера, вотсаппа и вайбера ежедневно заполняют нашу реальность, мы теряем себя, свою внутреннюю гармонию, наши жизненные силы и энергия стремительно улетучиваются. Нам нужна мощная подзарядка и перезагрузка. Для этого нужно отправиться туда, где нет ни телефонов, ни интернета, туда, где вместо рингтонов, можно услышать вечный ритм Вселенной, увидеть живой свет звезд, а не мерцание надоевшего экрана смартфона, обрести гармонию и научиться противостоять агрессии современного мира.

Даже минимальный курс на 5 ночей поможет научиться практиковать различные техники для тела и потока мыслей, связанных не только со снижением и управлением стрессом, но и позитивными изменениями внутри вас. Данная программа включает в себя консультации с врачами и инструкторами йоги, лечебные массажи, групповые и индивидуальные занятий йогой, медитации, арт-терапию, природные прогулки, интерактивные кулинарные мастер-классы и полезные блюда изысканной кухни

• питание на базе полного пансиона (завтрак, обед, ужин) 
• размещение  в SwaSwara на необходимое количество ночей (5н, 7н, 10н, 14н, 21н)
• трансфер аэропорт Гоа -отель-аэропорт Гоа
• неограниченное количество чая и травяных настоев,
• подробная консультация с доктором Аюрведы и ежедневные осмотры
• анализ Дош и Пракрити,
• групповые занятия йогой и медитацией на рассвете и закате,
• групповые занятия йоганидра / пранаяма / арт-йога / смехойога / манадала медитация,
• по Вторникам 45 минутная прогулка на лодке от пляжа ОМ в Гокарну с посещением священного храма и фермерского рынка, обратный путь на рикше (за доплату),
• курсы обучения рисованию и лепке, также кулинарные курсы, Карма Йога (помощь на ферме, в саду, уборка пляжа от мусора).

Дополнительно оплачиваются по желанию: фрукты, соки, вода кокоса и закуски, заказываемые не в назначенное для питания время, индийское вино, дополнительные или более продолжительные лодочные прогулки, дополнительные процедуры по уходу за лицом и волосами, специальные процедуры для ступней ног, по желанию 3 индивидуальные сессии йоги, которые будут разработаны в соответствии с рекомендациями доктора.

В стоимость НЕ включено:

• Международный перелет
• Виза
• Страховка
• Дополнительные лекарства и процедуры
• Расходы личного характера (чаевые, телефонные звонки, сувениры и т.д)