Чем можно заняться в Ст. Морице

Полет из/в аэропорт Милан Малпенса (LIMC)

4300 CHF

время полета - около 50 минут

Полет из/в аэропорт Милан Линате (LIMC)

4300 CHF

время полета - около 50 минут

Полет из/в Милан Брэссо (LIMB)

3700 CHF

время полета - около 40 минут

1. Базовая программа - BIA (Body Impedance Assessment) – 150 CHF (30 min).

Программа включает в себя:

• Анализ тела (так же включает в себя измерения баланса жидкости в организме, массы тела, пропорции клеток и т.д.),
• Спортивный тест (проводится на беговой дорожке или велотренажере),
• Составление рекомендаций по тренировочным занятиям и нагрузке, которые основываются на полученных результатах теста и измерении жировой массы тела.

Знакомство новичков со спортом / введение / возвращение к занятиям спортом после долгого перерыва.

Программа включает в себя:

• Анализ строения тела,
• Пошаговый тест (на велосипеде или беговой дорожке),
• Встреча с тренером, включая рекомендации тренировок.

3. Премиум пакет Sport Performance (1 месяц) - 550 CHF (2 встречи со специалистом, первая - 120 минут, вторая - 60 минут).

Это предложение разработано для спортсменов или всех тех, кто желает получить специализированную профессионально-составленную программу тренировок, которая включает в себя детализированное и частое наблюдение опытного сертифицированного тренера. Вы получите составленное индивидуально для вас описание и план тренировок, которые направлены на достижение ваших целей и физических способностей. В течении этой программы вы можете контактировать с вашим тренером по электронной почте, а так же проводить с ним одну консультацию в неделю по телефону для того, чтобы обсудить с ним прогресс тренировок и результат занятий.

Программа включает в себя:

• Начальную консультацию для обсуждения вашей спортивной подготовки в прошлом, желаемых целей, а так же обсуждение индивидуальных моментов ваших тренировок,
• Индивидуальный анализ строения тела,
• Тест на лактат,
• VO2max тест,
• Оценку нынешней спортивной подготовки и выдержки спортсмена,
• Определение анаэробных границ и зон тренировок для спортсмена,
• Встречу с тренером для получения рекомендаций по тренировкам и занятиям спортом,
• Индивидуально разработанный план тренировок, который основан на ваших целях, физических способностях и подготовке, а так же нацеленный на достижение результата в рамках какого-то определенного спортивного мероприятия,
• Тренировки, нацеленные на частоту сердечных сокращений и выработку силы,
• 1 месяц консультаций с тренером по электронной почте, а так же одна консультация в неделю по телефону.

4. Потеря веса и регуляция пищеварения (3 месяца) - 1180 CHF (2 встречи со специалистом, каждая по 60 минут: 6 консультаций по телефону с тренером).
Программа помогает достичь оптимальной массы тела с помощью упражнений и здорового питания под наблюдением медицинского сотрудника.

Программа включает в себя:

• Медицинскую историю клиента,
• Анализ привычек питания,
• Составление композиции тела (измерение и определение массы мышц и жира),
• Обследование в лаборатории,
• Составление индивидуального плана по потере веса,
• Подбор пищевых добавок (мультивитамины и минералы),
• Составление индивидуального досье вашего здоровья,
• Индивидуальное консультирование во время всего курса программы,
• 6 телефонных звонков с тренером (каждые 2 недели в течении 3 месяцев); неограниченные консультации со специалистом по питанию по электронной почте.

5. Индивидуальный лыжный тест на выносливость - 150 CHF

Тест помогает определить следующие показатели:

• Мощность скоростные качества,
• Измерение максимальной силы,
• Измерение равновесия.