Сперлонга (Sperlonga) - маленькое поселение расположенное у моря, вдоль главной улицы Via Flacca, на выступах скалы Monte Magno с коренным населением 3000 человек, которое в сезон увеличивается в 10 раз.  Своё название городок получил от пещер (spelunca=пещера), которые находятся вдоль побережья.

Расположенная на мысе Сан Манио, Сперлонга была открыта ещё древними римлянами, которых привлекала красота пейзажа и мягкость климата. Император Тиберий построил здесь свою виллу, руины которой сохранились до наших дней. Открытие виллы произошло благодаря упоминаниям о ней в древних рукописях: император Тиберий был спасен от обвала Сеяном во время пира со своей свитой на вилле. Сейчас здесь располагается Национальный Археологический музей, в котором хранятся ценные мраморные скульптуры, найденные на раскопках в гротах Тиберия и изображающие различные фрагменты из Одиссеи.

После падения Римской империи, была заселена местными народностями. Чтобы защитить себя от постоянных набегов пиратов, были воздвигнуты смотровые башни. Башня Трулья была построена на самом окончании мыса в 1532, но два года спустя была разрушена набегом пирата Каир-эт-Дин, более известным как Красная Борода. Он разорил дотла город, убив и пленив всё население, и попытался похитить красавицу-графиню Джулию Гонзага, чтобы подарить её султану Сулейману. Об этих событиях осталась память в названии «Долина Корсаров» у Грота.

Настоящее развитие города началось с постройкой в 1957 году дороги, соединяющей Террачину с Гаэтой. Международную известность Сперлонга получила благодаря актёру Рафу Валлоне, который влюбился в этот город во время съёмок одного из своих фильмов. В течение 30 лет актер приглашал в Сперлонгу своих друзей, в числе которых были Марлен Дитрих, Бриджит Бардо, Артур Миллер.